とは
『We “mAst” change the image of pilates』
(私たちはピラティスのイメージを変えなければならない)
&
『You “mAst” change that image and your body』
(あなたたちは、そのイメージと体が変わるに違いない)
とは
『We “mAst” change the image of pilates』
(私たちはピラティスのイメージを変えなければならない)
&
『You “mAst” change that image and your body』
(あなたたちは、そのイメージと体が変わるに違いない)
マシンやプロップを使わずに行う
ピラティスは場所を問わず行えるため
グループレッスン、
オンラインレッスン
にも対応できます。
シンプルですが奥の深いエクササイズで
まずはMatピラティスの養成コース受講後、
更に他のコースへの受講へ
進むことができます。
体のクセや歪みをとり
矯正する事ができる
Reformerのエクササイズと
指導方法を学びます。
Reformerはまず自分の体への「気付き」を
与えてもらう事ができるマシンで、
トップアスリートからリハビリまで万能です。
プライベートセッション、
パーソナルトレーナーを
目指す人に特におすすめのマシンです。
またReformer1では、
インストラクター初心者向けの
プログラムのエクササイズを習うので
これからマシンピラティスインストラクターを
目指す人にはとてもおすすめです。
最も難易度が高く、利点の多いMat養成と
グループだけでなくパーソナルレッスンにも
対応できるReformer1を合わせたコース内容
初めてピラティスインストラクターとして
働くことを目指す人に向けた
Matエクササイズ、
Reformerエクササイズをまぜて、
プライベートセッションの
プログラミングをつけたコースです。
ぜひこのコースを受けて
インストラクターとしてデビューしましょう
Reformer1では習わなかった
姿勢分析からのプログラミングを行い、
更にピラティスを奥深く学び
指導に生かせるコースです。
☆受講希望の方はお問い合わせください。
チェアという特殊なバネを使用した
椅子のような器具を使ったマシンピラティスの
エクササイズと指導方法を学びます。
座りながら様々な体勢でピラティスを行い、
また空間での体幹や
四肢のコントロール、
使い方をはっきり認識することができます。
リハビリからアスリートまで
いろんな方に効果を発揮できる器具で、
またコンパクトで持ち運びにも便利です。
☆受講希望の方は随時お問い合わせください。
キャデラック、タワーという器具を
使用して行うエクササイズと指導方法を学びます。
他のマシンで得られなかった感覚を
得ることができるマシンです。
例えば脊柱の動きもはっきりと
認識することができます。
そのため指導者はしっかりと
注意深く指導することが必要で、
器具の特性上、
危険を伴うエクササイズもあるため、
きちんとマシンの使い方を
理解して行うことが必要です。
☆受講希望の方は随時お問い合わせください。
バレルという半円のような形をした
器具を使用したエクササイズと
指導方法を学びます。
はしごのついたラダンバレルと、
スパインコレクターとよばれる
アークバレルの2種類を使い、
脊柱へのアプローチに特化した運動
または、
股関節のコントロールや調節にも優れています。
☆受講希望の方は随時お問い合わせください。
